W chwili obecnej na rynku dostępnych jest szereg różnego rodzaju suplementów, których celem jest zwiększenie testosteronu w organizmie. Zanim zakupimy pierwszy, lepszy produkt, dokładnie przeanalizujmy jego skuteczność. Jako że produktów tych jest nie setki, a tysiące, warto skorzystać z internetowych rankingów opartych przede wszystkim na opiniach samych klientów – osób, które dane specyfiki już zażywały. Jak to się mówi: „nie kupujmy kota w worku”!

A tak w ogóle to po co nam ten testosteron?

Sporo panów może nie wiedzieć, co daje testosteron, dlatego też, zanim przejdziemy dalej, przypomnimy, dlaczego hormon ten jest nam niezbędny – nie tylko przy wysiłku fizycznym, ale ogólnie „do życia”.

TESTOSTERON:

1. Odpowiada za owłosienie
2. Zwiększa libido
3. Wpływa na pozytywny nastrój
4. Zwiększa tzn. odwagę
5. Odpowiada za wzrost i siłę
6. Obniża Odporność
7. Wpływa na odpowiednie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej
8. W nadmiarze negatywnie wpływa na prostatę
9. Zwiększa gęstość kości.

Ile testosteronu jest niezbędne, aby odczuwać jego pozytywnie, a nie negatywne skutki?

Uwaga, uwaga! O obniżonej zawartości testosteronu mogą świadczyć takie czynniki jak zmniejszone libido, gorsze samopoczucie, kiepska kondycja, nadmiar tkanki tłuszczowej czy nawet brak chęci do życia. Prawidłowy poziom testosteronu dla mężczyzn wynosi:

• Dla mężczyzn w wieku 20 – 29 – 800 ng/dl
• Dla mężczyzn w wieku 30 – 39 – 600 ng/dl
• Dla mężczyzn w wieku 40 – 49 – 400 ng/dl
• Dla mężczyzn w wieku 50 – 59 – 200 ng/dl

OBNIŻONY CZY PODWYŻSZONY – OTO JEST PYTANIE

Objawy świadczące o obniżonym poziomie testosteronu:

• Zmniejszone libido;
• Niepełna, częściowa erekcja;
• Problemy z wytryskiem/kiepska jakość wytrysku;
• Wypadanie włosów;
• Brak chęci do życia i tzn. wigoru;
• Spadek masy mięśniowej, a wzrost tłuszczowej;
• Problemy z kośćmi;
• Zmienne nastroje.

Objawy świadczące o podwyższonym poziomie testosteronu:

• Skrajnie tłusta skóra twarzy + trądzik;
• Problemy z prostatą;
• Zatrzymanie wody w organizmie;
• Wzrost piersi;
• Obniżona liczba plemników w spermie;
• Wyraźny spadek objętości jąder;
• Wzrost krwinek czerwonych.

TESTOSTERON… W GÓRĘ!!!

Pora wyrównać swój poziom testosteronu. Od czego zacząć.

Po pierwsze, a zarazem najważniejsze – NIE DENERWUJ SIĘ! Stres bez wątpienia nie sprzyja gospodarce hormonalnej. Nie chcesz mieć z nimi problemu, to staraj się go unikać.

Po drugie – NIE SIEDŹ NA PRZYSŁOWIOWYCH CZTERECH LITERACH! Ruch to zdrowie, sport to zdrowie, wysiłek to zdrowie! Zejdź z kanapy i zacznij się ruszać. Zapisz się na siłownie, zacznij biegać, chodź na basen – zredukuj swoją tkankę tłuszczową. Nadprogramowe kilogramy obniżają poziom testosteronu!

Po trzecie – TRENING. Intensywny, mocny trening to gwarancja sukcesu! Ćwiczysz na siłowni? Daj z siebie wszystko! Trenuj, ile się da i ciesz się z osiągniętych efektów!

Po czwarte – SUPLEMENTACJA! Jak już wspomnieliśmy, odpowiednia suplementacja jest w stanie zdziałać cuda… CUDA. Kieruj się opiniami bardziej doświadczonych sportowców. My radzimy Ci wybrać produkty z dużą zawartością witaminy D3 oraz C, a także z cynkiem.